Ett besök hos tandläkaren kan vara jobbigt för många, speciellt då vi människor rent instinktivt tycker att det är obehagligt när andra människor arbetar i vin mun. Akademitandvården arbetar aktivt för att motverka det obehag som många patienter upplever. Men det finns även saker du kan göra utöver det. Ta en titt på detta:

Läs in dig på personlig utveckling

Om du själv läser på, så inhämtar din hjärna den mest betydelsefulla informationen. Där kan du läsa om det som är allra svårast för just dig, i din personliga utveckling.

Gå i KBT (kognitiv beteendeterapi)

Inledningsvis kan det vara skönt att prata ut om sina rädslor, men för att komma över dem måste man aktivt bemöta dem. Detta kan vara jobbigt att göra helt själv utan strategier, därför hjälps många av att istället söka sig till en terapeut som erbjuder hjälp.

Jobba på ditt självförtroende

Hur fånigt det än må låta, så är ett bra självförtroende en förutsättning för att ta sig över alla hinder man möter längs livets väg. Tro på dig själv, och din inre övertygelse blir starkare. Där finns många internetsidor och böcker att ta hjälp från.

Visst att obehaget är en naturlig instinkt, men vad har det emot ett vackert leende?