Category Archives: Tips

Maj 02

Rehabilitering vid någon form av skada

Posted on by

Ibland råkar vi ut för olyckor som bidrar till någon typ av skada. De kan också uppstå om du har en obekväm arbetsställning under längre tid eller lyfter tungt och mycket.

Om en skada väl har uppstått är det väldigt viktigt att rehabilitera den. Det finns mycket hjälp att få, men också stöd som kan förebygga skador eller för att en befintlig skada inte ska förvärras. Genom att ta en titt online kan du hitta mycket hjälpmedel.

Hitta rätt typ av rehabilitering för dina behov

Det finns produkter för rehabilitering av olika kroppsdelar, men också sådana som är anpassade för specifika användningsområden. Fötter, knän och axlar är kroppsdelar som ofta tar stryk av allt från lyft till oergonomiska arbetsställningar. Med rätt skydd och stöd kan du förhindra att skadorna blir förvärrade. Börjar du känna värk i en del av kroppen är det bra att stötta så snart du kan, speciellt om ergonomin inte kan bli bättre.

Om du är sportutövare kan det också leda till skador. Både från olyckor och överbelastning. Tennis, fotboll, löpning och padel har alla sina riskområden för kroppen. Genom rätt rehabilitering kan du slippa ha ont och ändå fortsätta göra det du älskar, oavsett om det är ditt jobb eller sportutövning.

Maj 29

Vikten av bra arbetsskor

Posted on by

Du som har ett jobb där du står och går hela dagarna har säkert känt av om du använt dåliga skor. Då kan du få ont i fötterna och knäna och till och med i ryggen. Det är jätteviktigt att använda bra arbetsskor så att du inte drar på dig belastningsskador.

Vad är bra arbetsskor?

Du bör du satsa på kvalitet. Det är lätt att lockas att köpa billiga slit-och-släng skor men det kommer att straffa sig. Golven inom vård och industri är hårda och därför behöver du skor med lagom stötdämpning och svikt. Skorna behöver även ha stöd i hålfoten så du inte får ont i fotvalvet. Sneakers är exempelvis inget bra val att gå i dag ut och dag in.

Vad du ska tänka på

När du går med skon på ska den böja sig vid stortåns grundled, inte mitt i skon. Den ska även vara vridstyv, det vill säga att du inte ska kunna vrida den som exempelvis de populära croqsen i gummi. Skon ska ha en stabil hälkappa och snörning eller kardborreknäppning så att den sitter bra på foten. Den ska också greppa på hala underlag och gå att tvätta av för hygienens skull.

Apr 04

Undervisa på ett pedagogiskt sätt med rätt utrustning

Posted on by

Det blir vanligare och vanligare att även folk som inte är utbildade lärare undervisar andra på något sätt. Industrin för kurser på nätet, till exempel, växer så det knakar. Tack vare pandemin har behovet för dessa kurser ökar lavinartat.

Undervisa online är annorlunda än på plats

Enligt en undersökning vill sex av tio vuxna fortsätta att gå kurser online istället för på plats när samhället går tillbaka till det normala. Det sätter ännu större press på dig som kursansvarig då du inte kommer kunna skylla på att du är ovan med att undervisa på nätet. För att då lyckas med din kurs behöver du se till att du har engagerande material, men ännu viktigare är att du lär dig hur ska använda tekniker för att få kontakt med kursdeltagarna under kursens gång.

Välj en bra whiteboard

För att kunna undervisa online på ett bra och pedagogiskt sätt är det en fördel att ha rätt utrustning. Ett exempel på utrustning du behöver är en whiteboard. Detta är för att du ska synas och höras lika bra som ditt material. Att du använder en whiteboard istället för en presentation i powerpoint kommer göra kursen mer lyckad och dina kursdeltagare mer engagerade. Dessutom finns det väldigt fina whiteboards idag så ta en titt online.

Feb 15

Allt för ditt hemmakontor

Posted on by

Många av oss arbetar hemifrån, vare sig vi föredrar det eller ej. I takt med 2000-talets pandemi har det blivit allt vanligare att arbeta på distans. Många ordnar då ett eget hemmakontor för att skilja vardagen och bostaden från arbetet.

Men för att skapa ett lyckat hemmakontor krävs ofta mer än bara en dator och en rolig kaffekopp. Se till att införskaffa allt för ett trivsamt och effektivt hemmakontor.

Prioritera arbetsro och ergonomi

Många tänker att det funkar att jobba från soffan eller på pinnstolen. Och medan detta fungerar ett tag så kommer ryggen att ta rejält med stryk efter ett par dagar. Att jobba hemifrån kan vara omotiverade nog som det är. Se till att inte spä på detta med smärtor och obehag i kroppen. Ordna ett riktigt hemmakontor med ett skrivbord och tillhörande stol. Din rygg kommer att tacka dig.

Det rätta tillbehören

När du bygger ditt hemmakontor kan du med små medel optimera det för att bli så bra som möjligt. Många väljer att satsa på tekniken genom att införskaffa nya laddare eller tillbehör till mobilen eller datorn. Det kan du handla online, enkelt och smidigt. Ge dig ut på marknaden och samla inspiration till det perfekta hemmakontoret.

Feb 09

Skal eller fodral för din nya iPhone 13

Posted on by

Nästan alla personer, såsom gamla och unga har något typ av skydd för sina mobiler. Skydden är allt från simpla skal till fodral där bankkort och identifikation förvaras.

Nya mobiltelefoner blir mer och mer avancerade och på grund av den moderna designen och avancerade teknologin, behöver du ta till extra åtgärder för att skydda dem.

Skal och fodral skyddar din Iphone

De vanligaste skadorna hos mobiltelefoner kommer från att du tappar dem mot något hårt eller vattenskador. Exempelvis när du ska ta upp mobilen från byxfickan och mobilen faller till marken. Detta kan resultera i flertal sprickor på skärmen samt att tekniken inuti mobilen slutar att fungera.

Ta hand om din nya mobil

Ömtåligheten är dock inte den enda orsaken till varför du borde skaffa ett skal eller fodral till din mobiltelefon. Priset hos de flesta nya mobiler har stigit under de senaste åren. För att undvika att behöva betala för samma mobil flera gånger kan du vidta åtgärder.

Genom att använda ett skal eller fodral så minimerar du sannolikheten att mobilen går sönder om en olycka inträffar. Ta därför väl hand om din mobiltelefon. Du kan shoppa det du behöver på nätet och hitta det bästa skal eller fodral för just din Iphone 13.

Dec 13

Fyll på ditt hemmakontor

Posted on by

En nackdel med att arbeta hemma är att gränsen mellan arbetsliv och privatliv kan bli suddig. Det kan vara svårt att sätta gränser när du ska vara ledig och när du ska arbeta. Därför är det extraviktigt att ordna en bra plats som är tillägnad arbete. Dels blir det då lättare för dig att associera bestämda platser till arbete och vila, och dels kan du arbeta lättare och effektivare.

Viktigt med en bra arbetsmiljö

Själva arbetsmiljön kan vara svårt att få till lika bra som på arbetsplatsen, men det är värt att lägga ned tid så att du har bra förutsättningar att jobba på ett sätt som inte bara är bra för effektiviteten, utan även bra för både kroppen och knoppen.

Kolla upp vad du behöver

Du kan ha rätt till vissa avdrag för ditt hemmakontor. Kolla upp hur mycket, och vad du kan dra av. Tänk också igenom vad du behöver och lägg en beställning online. Förutom ett stort utbud är det enkelt och sker med snabb leverans. Kolla upp redan idag så att du inte bara kan ordna en bättre arbetsmiljö i hemmet, utan även göra att du kan slappna av mer på din fritid.

Dec 01

Att alltid vilja utvecklas

Posted on by

Att alltid vilja utvecklas i sitt personliga jag är en lyx som inte alla har. Man vill alltid bli bättre och utvecklas, och det kan komma med ett pris. Ibland inser man inte hur mycket man kämpar mot sitt mål och att man bara vill framåt hela tiden. Det är därför viktigt att lära sig hantera sin vilja att hela tiden vilja utvecklas och lära sig mer med att ta det lugnt. Tar man det inte lugnt kommer man tillslut inte klarar av att göra så mycket mer och man möter en vägg. Att klara av att hantera det måttligt kommer göra att du som person verkligen kommer utvecklas och lära dig så mycket mer! Tekniken att lära sig något nytt är inte bara heller, det är olika för alla och alla har olika tekniker. Men det finns inget rätt eller fel, så länge det fungerar för dig! Så se till att försöka hantera din vilja att alltid vilja lära dig mer, så lär du dig mer!

Dec 01

Lär dig mer om BitCoin

Posted on by

Det finns olika sätt att lära sig mer om Bitcoin. Här kan du börja investera i liten skala och lära dig på den vägen. Som ett andra alternativ kan du läsa information och studera vad kryptovalutor är och hur de fungerar.

Allt det gäller dock bara om du är mycket intresserad av bitcoin och allt omkring den stora hypen. Dock kan du som gillar kläder ha nytta av att lära dig mer om bitcoin också. Läs mer online och se hela sortimentet av tuffa kläder.

Att massor av människor älskar bitcoin står helt klart. De har till och med skapat en ny stil på kläder som bygger på bitcoin. För det första är de snygga och trendiga. För det andra håller de mycket hög kvalitet. Sist men inte minst är priset perfekt jämfört med många andra modekläder.

När du beställer online har du också många fördelar. Här får du i lugn och ro sitta hemma och beställa. De skickar din order direkt till din adress. Efter det har du också alltid 14 dagars returrätt på alla köp. Med andra ord kan du som inte är nöjd med ditt köp få pengarna tillbaka eller byta produkt.

Dec 01

Motivera en vän till förändring

Posted on by

Har du en vän som bör förändra något i sitt liv? Då kanske du kan vara till hjälp? Genom att hitta de frön i era samtal som visar att en önskan om förändring finns. Du kan ställa öppna frågor till din vän kring dessa tankefrön så att de börjar växa till förändring. Du kan också köpa något till vännen som påskyndar förändring.

Vilka yttre komponenter som behövs beror på problemet. De inre komponenter som behövs för alla problem är detsamma, nämligen vilja och hopp. Utan vilja går det inte att förändra och utan hopp om att förändring är möjlig står viljan i lä. Det finns många saker du kan bestämma dig för och komponenter du kan beställa för att ta ett steg i rätt riktning. Men utan vilja och hopp kommer dessa saker samla damm i någon byrålåda.

Din vän kan behöva låna lite hopp från dig. Du kan agera som sponsor för din vän genom att vara en person vännen kan vända sig till när det är svårt. Du kan då lyssna aktivt och vid förfrågan komma med råd. Om du själv har svårt att vara positiv och motiverande kan du ta hjälp av ytterligare en vän.

Dec 01

Att utvecklas på ett personligt plan

Posted on by

Vissa saker gör du kanske utan att tänka på eller sätta namn på det du gör. En så enkel sak som att gå och handla kräver ju en viss planering så att du får rätt saker med dig hem från affären. Ska du ut och resa planerar du säkert den utan att du tänker att du har gjort upp en plan. Den viktigaste planen du kan göra är dock planen för ditt liv. Vi kan kalla det för karriärplanering. Ta dig en titt online för att se vilken hjälp som finns att få.

Det finns arbetsgivare som puffar på sina anställda att planera sin karriär för företagets bästa. Det handlar om att ge stöd i det dagliga arbetet men även att uppmuntra handledning och nätverkande. I en stor koncern som Volvo finns utmärkta karriärmöjligheter. Där får du som anställd hjälp med din karriärutveckling

Ledarna är en organisation som samlar chefer hos sig. Där är man intresserad av att stödja sina medlemmar och hjälpa dem med planeringen av deras yrkeskarriär. På Ledarnas webbplats finns många goda råd och tips om hur du ska planera din yrkeskarriär.

Oavsett vad du har för framtidsplaner och hur du vill bemöta dina mål i livet, är det viktigt att på något sätt ha ett hjälpnät eller något som kan hjälpa dig när det kanske är lite tufft. Det är med alltid bra att ha ett riktigt skyddsnät för alla möjliga situationer som kan komma fram och har du ett bra skyddsnät och hjälp du kan få, blir det inte lika jobbigt att stöta på en sådan patrull.