Har du en vän som bör förändra något i sitt liv? Då kanske du kan vara till hjälp? Genom att hitta de frön i era samtal som visar att en önskan om förändring finns. Du kan ställa öppna frågor till din vän kring dessa tankefrön så att de börjar växa till förändring. Du kan också köpa något till vännen som påskyndar förändring.

Vilka yttre komponenter som behövs beror på problemet. De inre komponenter som behövs för alla problem är detsamma, nämligen vilja och hopp. Utan vilja går det inte att förändra och utan hopp om att förändring är möjlig står viljan i lä. Det finns många saker du kan bestämma dig för och komponenter du kan beställa för att ta ett steg i rätt riktning. Men utan vilja och hopp kommer dessa saker samla damm i någon byrålåda.

Din vän kan behöva låna lite hopp från dig. Du kan agera som sponsor för din vän genom att vara en person vännen kan vända sig till när det är svårt. Du kan då lyssna aktivt och vid förfrågan komma med råd. Om du själv har svårt att vara positiv och motiverande kan du ta hjälp av ytterligare en vän.

Vissa saker gör du kanske utan att tänka på eller sätta namn på det du gör. En så enkel sak som att gå och handla kräver ju en viss planering så att du får rätt saker med dig hem från affären. Ska du ut och resa planerar du säkert den utan att du tänker att du har gjort upp en plan. Den viktigaste planen du kan göra är dock planen för ditt liv. Vi kan kalla det för karriärplanering. Ta dig en titt online för att se vilken hjälp som finns att få.

Det finns arbetsgivare som puffar på sina anställda att planera sin karriär för företagets bästa. Det handlar om att ge stöd i det dagliga arbetet men även att uppmuntra handledning och nätverkande. I en stor koncern som Volvo finns utmärkta karriärmöjligheter. Där får du som anställd hjälp med din karriärutveckling

Ledarna är en organisation som samlar chefer hos sig. Där är man intresserad av att stödja sina medlemmar och hjälpa dem med planeringen av deras yrkeskarriär. På Ledarnas webbplats finns många goda råd och tips om hur du ska planera din yrkeskarriär.

Oavsett vad du har för framtidsplaner och hur du vill bemöta dina mål i livet, är det viktigt att på något sätt ha ett hjälpnät eller något som kan hjälpa dig när det kanske är lite tufft. Det är med alltid bra att ha ett riktigt skyddsnät för alla möjliga situationer som kan komma fram och har du ett bra skyddsnät och hjälp du kan få, blir det inte lika jobbigt att stöta på en sådan patrull.

Efter att man levt ett tag så kanske man vill skap en förändring i livet. Det kan vara olika saker som man vill ska vara annorlunda och ibland så kan det vara stora förändringar och ibland mindre. Det kanske inte är så viktigt vilken storleken det är på det som man vill ändra på. Däremot så är det viktigt att man vill förändra något till det bättre.

Att sluta röka

Rökning kan vara en sak som man vill skapa en förändring kring. Framförallt för att det inte är så hälsosamt för den som röker. För att få ett bättre liv och hälsa så kan rökning vara något som för vissa är helt nödvändigt. Vi vill inte komma med några pekpinnar och alla gör vi som vi önskar. Men om du är en av de som vill sluta med rökning så kanske kan e-cigaretter vara ett bra alternativ till en början. I dessa elektroniska cigaretter så finns det inte de farliga ämnen som det finns i vanliga cigaretter och kan på så sätt minska ditt behov för nikotinet.

Att börja träna

Som led i att sluta röka så kanske du även vill börja träna. Det kan mycket väl vara så att flåset inte är det bästa då du slutar att röka och börjar motionera. Låt det ta tid. Du kan inte springa ett maraton efter din första träningstillfälle. Börja med kortare löpturer om det är löpning som du börjar med. Du kan applicera tipsen på den mesta av träningsformer.  Efter ett par veckors löpning så kanske du kan öka längden på dina löpturer men också att du variera din löpning med olika intervaller. Hitta några bra backar som du kan springa, första gången kanske du går uppför. Efter ett tag så kommer du orka springa uppför.

Att ta hand om knoppen brukar resultera i att kroppen mår bra brukar man säga. Det är något som går hand i hand för att du ska må bra i vardagen. Men hur tar man hand om knoppen som bäst?

Det finns inget sätt som är bättre än något annat att ta hand om sitt huvud. Det handlar i mångt och mycket om att ta hand om sin psykiska hälsa. Den i sin tur går hand i hand med hur kroppen mår, mår du bra i kroppen brukar det resultera i att kroppen mår bra. Ett bra sätt att ta hand om knoppen brukar vara att meditera. Det är ett sätt för dig att hantera allt i livet som händer och den stress som uppkommer av det vardagliga livet.

Ett annat bra sätt att hantera sin knopp, är att ta hand om håret. Genom att handla bra hårvårdsprodukter kommer ditt hår att tacka dig som i sin tur betyder att din kropp mår bra. Kroppen är som ett stort snöre, alla delar hänger ihop och när någon del inte mår så bra så brukar det resultera i att hela kroppen påverkas. Någon del måste dra ett tyngre last, ofta handlar det om att skallen måste arbeta mer med den inre stressen, och det påverkar i sin tur din sömn och dina vanor.